리튬(Lithium)은 주로 정신 안정과 기분 조절에 도움을 주는 미네랄로 알려져 있으며, 정신 건강뿐 아니라 신경계 균형과 일부 대사 기능에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 일반적으로 ‘리튬’ 하면 의약품으로 쓰이는 형태를 떠올리지만, 소량의 리튬은 자연적으로 일부 식품과 물에 포함되어 있습니다. 이번 글에서는 리튬 함유 식품의 종류, 효능, 그리고 섭취 시 주의점을 정리해 드립니다.리튬식품알아보기👆️ 1. 리튬이 함유된 식품의 주요 종류리튬은 주로 토양과 지하수에서 기원하기 때문에, 해당 지역의 환경에 따라 식품 속 리튬 함량이 달라질 수 있습니다. 다음은 일반적으로 알려진 리튬 함유 식품입니다. 채소류: 감자, 토마토, 양배추, 시금치과일류: 딸기, 블루베리, 포도, 사과곡물 및 견과류: 귀리, 보..